Drei Esslöffel EVO-Öl pro Tag halten den Arzt fern!
Drei Esslöffel EVO-Öl pro Tag halten den Arzt fern!
Heute erzählen wir Ihnen von den außergewöhnlichen Wirkungen von EVO-Öl auf unseren Körper.
Und Sie, wie viele Esslöffel Öl nehmen Sie am Tag zu sich?
Natives Olivenöl Extra unterscheidet sich von anderen pflanzlichen Fetten dadurch, dass es aus der Ernte einer frischen Frucht, der Olive, gewonnen wird und durch mechanische Verfahren unter Bedingungen extrahiert wird, die das Produkt nicht verändern.
Diese Eigenschaft verleiht ihm im Vergleich zu allen anderen Nahrungsfetten einen hohen gesundheitlichen Wert, wodurch es einen außerordentlich positiven Beitrag zu unserem Wohlbefinden leistet.
Natives Olivenöl Extra ist das beste Fett für die menschliche Ernährung
EVO-Öl besteht zu 98% aus Fettsäuren und zu 2% aus Substanzen mit antioxidativer Wirkung.
Wenn Sie sich die Inhaltsstoffe in der Tabelle ansehen, werden Sie sicher sagen: “Ah, aber all dieses Fett ist in EVO-Öl? Vielleicht ist es also nicht so gut für meinen Körper und macht mich außerdem dick? Keine Sorge, nicht alle Fette sind schlecht für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Werfen wir einen kurzen Blick auf die ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Eigenschaften von Nativem Olivenöl Extra:
- Versorgt den Menschen mit essentiellen Fettsäuren – Reich an Omega 3, 6 und 9
- Ideale Unterstützung für die Vitamine (A, D, E, K)
- Beugt dem Risiko von degenerativen Krankheiten vor
- Verhindert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Wirkt sich günstig auf das Verdauungssystem aus
- Hat zahlreiche Anti-Aging-Effekte
Reich an Omega 3, 6 und 9
Ölsäure ist, wie man aus der Tabelle erkennen kann, in beträchtlichen Mengen im EVO-Öl enthalten. Diese Säure ist reich an OMEGA 9, das den Gehalt an “schlechtem” Cholesterin (LDL) senkt und den Gehalt an “gutem” Cholesterin (HDL) nicht beeinflusst. Es verstopft die Arterien nicht und vermeidet somit alle möglichen kardiovaskulären Folgen, die sich daraus ergeben können. Es hat auch eine starke antioxidative Wirkung und reguliert den Blutdruck im Körper, wodurch Bluthochdruck vorgebeugt wird.
Linolensäure, die mit 1% im Öl enthalten ist, ist reich an OMEGA 3, die eine Reihe von positiven Eigenschaften aufweist: Sie verbessert die Sehkraft, unterstützt das Nervensystem und hat eine starke entzündungs- und gerinnungshemmende Wirkung. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie das Risiko von Krankheiten wie Schlaganfall, Arthritis, Asthma, Diabetes und kognitivem Abbau deutlich senkt.
Linolfettsäure (die von der oben erwähnten Linolensäure zu unterscheiden ist) macht etwa 10% des Öls aus und ist reich an OMEGA 6. Auch dieses OMEGA hat mehrere wichtige Funktionen: Es fördert die Produktion von Blutplättchen und damit die Blutgerinnung, stärkt unser Immunsystem und die entzündungshemmende Reaktion unseres Körpers.
Bestimmt haben diese Informationen Ihre Meinung über den Gesundheits- und Nährwert der Fette in Nativem Olivenöl Extra bereits geändert, aber es gibt noch mehr zu erzählen.
Zu den essenziellen Fettsäuren – so genannt, weil sie für unseren Körper essenziell sind und wir sie daher in unserer Ernährung aufnehmen müssen – gehören OMEGA 6 und OMEGA 3.
Wissen Sie, wie das ideale Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 ist?
Für die typische Ernährung in den westlichen Ländern liegt das ideale Verhältnis dieser beiden essentiellen Fettsäuren bei 5:1 – 7:1, und Natives Olivenöl Extra hat ein Verhältnis von 7:1.
Aber wussten Sie, dass dieser Wert dem Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in der Muttermilch entspricht – erstaunlich, nicht wahr?
Ideale Unterstützung für die Vitamine A, D, E, K
EVO-Öl ist eine außergewöhnliche Vitaminquelle: Es enthält große Mengen an Vitamin E, das eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung hat und die Fähigkeit, die Zellen vor Krebsentartung zu schützen.
Außerdem ist er reich an Vitamin A, das die Sehkraft verbessert und die Unversehrtheit und Funktionsfähigkeit unserer Schleimhäute und Haut aufrechterhält.
Darüber hinaus liefert es eine hohe Menge an Vitamin D, aber nicht nur das: Das Öl erleichtert die Aufnahme dieses Vitamins, das unser Körper normalerweise durch Sonneneinstrahlung bildet. Zu den positiven Funktionen von Vitamin D gehören die Verbesserung des Immunsystems und der Stimmung sowie die Verringerung von Stress und des Risikos von Depressionen.
Schließlich enthält EVO-Öl auch Vitamin K, das für die Stabilität und den Erhalt unserer Knochen unerlässlich ist.
Beugt dem Risiko von degenerativen Krankheiten vor
Essentielle Fettsäuren und Ölsäure beugen nicht nur verschiedenen degenerativen Krankheiten vor. Die Rede ist von den Polyphenolen, bemerkenswerten Bestandteilen, die in unserem kostbaren Nativen Olivenöl Extra immer vorhanden sind.
Phenolverbindungen sind starke Antioxidantien, die Arterien und Zellmembranen vor oxidativem Stress schützen.
Laut einer Studie von Dr. Amal Kaddoumi von der University of Louisiana, die in der Zeitschrift ACS Chemical Neuroscience veröffentlicht wurde, kann Natives Olivenöl Extra und insbesondere Oleocanthal, ebenfalls eine phenolische Verbindung, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebrachten Beta-Amyloid-Proteine beseitigen.
Es ist Oleocanthal, das dem Nativen Olivenöl Extra seinen charakteristischen “würzigen” und scharfen Geschmack verleiht, und es ist dieses Phenol, dem eine schützende Rolle für die Nervenzellen und das Gehirn zugeschrieben wird.
Ein weiterer Inhaltsstoff, der in 1% des EVO-Öls vorkommt, ist Squalen, ein Kohlenwasserstoff mit antioxidativer Wirkung, der als Vorläufer für die Synthese von Cholesterin und Steroidhormonen gilt. Jüngste Studien haben auch gezeigt, dass Squalen eine chemopräventive Wirkung auf bestimmte Krebsarten, insbesondere Hautkrebs, haben kann.
Wohltuende Wirkung auf das Verdauungssystem
Die Kombination aller Bestandteile des Nativen Olivenöls Extra wirkt sich auch sehr positiv auf das Verdauungssystem aus, und man hat folgende positive Eigenschaften festgestellt:
EVO-Öl macht das Essen schmackhafter, angenehmer und bekömmlicher und begünstigt die Magensekretion;
Es verbessert die Entleerung der Gallenblase und verhindert so die Bildung von Steinen;
Erleichtert die Aufnahme von Vitaminen und Kalzium und hat außerdem eine abführende Wirkung;
Schützt den Magenmuskel, indem es die Sekretion von Salzsäure reduziert;
Es reduziert die Sekretionstätigkeit der Bauchspeicheldrüse.
Anti-Ageing-Effekte, ein Schönheitselexier
Werfen wir einen Blick auf einige der Anti-Aging-Effekte, die dem EVO-Öl zugeschrieben werden:
- Erhält die Struktur und den Fluss der Zellen im Nervensystem aufrecht;
- Senkt das schlechte Cholesterin;
- Beseitigt freie Radikale, die für eine beschleunigte Alterung verantwortlich sind.
- Verbessert die Durchblutung und hilft, Cellulite zu bekämpfen
Wie man sieht, hat Natives Olivenöl Extra viele positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Es ist nicht nur eine Zutat, die den Geschmack eines Gerichts verbessert, sondern eine echte Gesundheitsquelle. Wir sind nicht die einzigen, die das sagen, aber schon seit langem hat die Menschheit erkannt, dass EVO ein wirklich essentielles Element für unseren Körper ist.
Hippokrates (400 v. Chr.) empfahl frisches Olivenöl zur Behandlung von Geisteskrankheiten und Olivenumschläge zur Therapie von Geschwüren;
Plinius der Ältere (79 n. Chr.) erklärte, dass es zwei Flüssigkeiten gibt, die der menschliche Körper am meisten schätzt: Wein und Öl!
Darüber hinaus bestätigen immer mehr Studien, dass die mediterrane Ernährung, zu deren Protagonisten EVO-Öl gehört, diejenige ist, die am ehesten eine gesunde Lebensweise kennzeichnet
Kennen Sie die Sieben-Länder-Studie von Ancel Keys? Dies war die erste Studie, die den Zusammenhang zwischen Lebensstil, Ernährung und Krankheit in verschiedenen Bevölkerungsgruppen in mehreren Teilen der Welt untersuchte. Die Studie ergab, dass Länder mit mediterraner Ernährung den geringsten Prozentsatz an Todesfällen durch Herz-Kreislauf- und degenerative Krankheiten aufweisen.
Im Jahr 2010 hat die UNESCO die Mittelmeerdiät als “immaterielles Kulturerbe der Menschheit” anerkannt.
Und was enthält der tägliche Verzehr der Mittelmeerdiät? Natives Olivenöl Extra.
Um sicherzustellen, dass es nicht schadet, sondern eher viel Gutes bewirkt, sollte die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden:
“Drei Esslöffel EVO-Öl pro Tag” und der Arzt bleibt fern!
Lassen Sie uns wissen, was Sie von diesem Artikel halten. Wie viel Olivenöl haben Sie bisher pro Tag konsumiert?